2月24日，羊年农历正月初六，春节大假的最后一天，晚上快十点了，电话突然响起，来电显示是一位曾经听过我上课的家长，我拿起电话，按下接听键，无比焦虑的情绪从电话那端传来……

这位妈妈今天刚离家赶赴外地上班，为了不让两岁多的宝宝因妈妈的离开而伤心哭闹，妈妈趁宝宝与家人玩耍时悄悄离开了家。宝宝发现妈妈不在以后，一直哭闹不已，奶奶多次拨通电话，妈妈在电话中和宝宝说话……

在妈妈情绪有所缓解之后，我建议妈妈，停止与孩子的频繁通话，让孩子慢慢恢复正常生活秩序，否则，会让孩子的不良情绪持续，甚至因妈妈、奶奶及孩子间情绪的相互影响，形成不良的环境氛围，给孩子带来强烈的不安全感。

孩子为什么会因为妈妈的离开而产生如此强烈的情绪反应呢？这是因为，当孩子发现妈妈不在了，不知道发生了什么事，也不知道妈妈是否还回来（即使妈妈事先告知过，但孩子不一定能完全理解），因此感到紧张、惊恐、痛苦、焦虑，发展心理学中将这种情绪称之为分离焦虑，它是在孩子与母亲（或重要抚养人，下同）产生亲密的情感联结后，拒绝与母亲分离的一种正常情绪表现，是儿童社会性情感发展的一个很大转折点，是儿童成长的必经阶段。如果孩子幼小时的分离焦虑没处理好，将来成年后，极有可能在情绪、情感方面产生较大的困扰。

那么，如何面对孩子的分离焦虑呢？

首先，要理解分离焦虑是孩子心理发展的正常表现，标志着孩子在长大；

其次，不要因担心孩子哭闹而在孩子不知情的状况下，悄悄离开，否则，将增加孩子的不安和恐惧。要如实地告诉孩子，妈妈需要暂时离开以及回来的时间（如果时间较长，要尽量用孩子能理解的方式告知孩子），语言简单明确，并说到做到；

第三、不要因孩子哭闹而心软，更不要拖泥带水，要果断、快速、愉快地离开，否则，会让孩子的不良情绪持续更久；

第四、离开前做好安排，尽量让孩子处于他所熟悉并能感受到温暖和愉快的环境。

当妈妈理解了分离焦虑对孩子的意义，并做好充分的心理和物质准备，就可避免和减少分离焦虑给孩子带来的伤害，让孩子顺利度过这一时期，心理健康得到应有的发展。