一次志愿者活动，一位老师提出问题：你是自愿还是心甘情愿？咋一听，我很疑惑，自愿不就是心甘情愿吗？二者还有区别吗？不过从那时起，我开始思考“自觉自愿”与“心甘情愿”的区别，却发现，自己早已开始这样的觉察。

小时候，听说母亲是最伟大最无私的人，但有一次却闪过这样的念头：母亲的付出并不是无私的，是需要回报的，这个回报就是她的孩子学习好，听话，为她争面子。这个想法窜出来的瞬间，一种强烈的自责和罪恶感袭来，迅速把这个念头打入了十八层地狱。

慢慢地，身体在长大，心理也在逐渐成熟。当了妈妈，也听到看到很多为人父母的故事，我发现，为人父母者有两种不同的心态，一种是，因“为了你好”而自觉自愿地付出，但是，如果“你不好”他（她）就会心生怨气，这是一种交换心态；另一种是，在为孩子付出时，不因孩子未达其期望而埋怨，也不因自己的付出而后悔，可谓无怨无诲。前者是自觉自愿，后者是心甘情愿。两者的共同点在于，都希望对方好，区别在于，“自觉自愿”是以结果为导向，有强烈的期待，如果没有如其所愿，就容易产生失落和怨气，给双方带来极大的心理负担，对亲子关系有极强的破坏力。“心甘情愿”则重点关注自己做了什么，自己所做给对方带去什么，并尽力做到更好，即使结果不如所愿，也会无怨无悔，并在付出的过程中体验到愉悦和价值。

为人父母，在为孩子付出时，你是“自觉自愿”还是“心甘情愿”？

为人夫为人妻，你在为家庭付出时，是“自觉自愿”还是“心甘情愿”？

作为一名职员，你在面对工作时，是“自觉自愿”还是“心甘情愿”？

“心甘情愿”和“自觉自愿”虽只是三字之差，却影响着你的家庭关系，影响着你是否快乐地工作和生活，影响着你生活的愉悦性。

“自觉自愿”和“心甘情愿”的思维模式和习惯定势，会迁移到生活的方方面面，体现在各种人生大事小事的抉择上。

既想参加朋友聚会，又想在家陪孩子，当二者不可兼得时，一阵矛盾纠结之后，选择了在家陪孩子，但心里却不停地遗憾，如果孩子再有一些不良表现，更是报怨不已。自觉自愿地做了选择，却又不心甘情愿于当下的选择，人心分离，令人烦恼！选择同时意味着放弃，放弃则必须让它痛快地去，才能做到珍惜当下，心甘情愿！

一位女士，欲在两位条件不错的男士中选择其中一位向婚姻方向发展，举棋不定，焦虑不安！我问：“如果可以两个都选，你还会不会如此纠结”她没有任何思考地回答：“不可能！”既然是不可能，就意味着必须做出选择。在不能多全齐美的情况下，心甘情愿可以让你专注于当下，专注于此时此境此人。

一位家长因孩子择校而纠结矛盾、费尽心思，最后如愿进入一所重点中学，但不久又发现这所学校诸多不如意之处，最后把孩子的种种不良行为，都归结于选错了学校。如果一个选择是为了追求完美的结果，可能任何选择都难以达到目的。心甘情愿可以让你，常保一颗喜悦心，专注于如何现实更好。

经常有朋友或来询的家长问我这样一个问题：“你天天做咨询，听别人倒垃圾，你的内心多强大呀？”其实，人所不知，在此是垃圾，在彼却是财富。每次咨询，都是一次与生命的对话！也是生命成长的绝好机会！因而是心甘情愿！乐此不疲！

当一个人心甘情愿去做某件事时，会产生无穷的智慧、力量和喜悦！

新年里，祝愿身边的每个人，都心甘情愿于自己的选择，心甘情愿地专注于当下的人、事、物！